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Une astuce pour les gens bloqués qui n'arrivent pas à passer le cap des 90° en écrasement facial...
Pour moi ça a marché !
PS : , je suis avide d'explication...
🤔

@julietteTaka Pour moi non mais comme je touche pas le sol avec mes mains dans la position ~ debout…

@lanodan Oui, dans ce cas, c'est plus simple (pour certaines personnes) de travailler d'abord la fermeture simple avant de faire l'écrasement facial :)

@DaD lol je ne vois pas la vidéo mais le alt text me dit que ça doit etre bien marrant :p

@julietteTaka ha zut !

Quand je fais

mplayer mastodon.etalab.gouv.fr/system

ça fonctionne mais le lien directement dans firefox me dit que le fichier est corrompu 😕

@julietteTaka comment on fait si on est également bloqué à 90° dans la position debout...
🤣
#pasSoupleDuTout

@Elijah__ Ah dans ce cas c'est plus dur x') pour me débloquer (j'ai mis loooooongtemps), j'ai fait ça, c'est la figure de yoga "la pince" (c'est un dessin de l'an dernier, comme quoi, ça progresse). L'idée est de garder ton dos droit en descendant. Et si tu es bloqué.e à 90°... il faut rester à 90° en attendant que ça descende... En faisant ça tous les jours, ca descend vraiment :D Ah tu me donnes envie de dessiner des tutos souplesse :p

@julietteTaka en fait je pense que c'est pas tout à fait 90° (c'est sans doute un peu moins faut pas déconner).
Par contre je pense qu'il y a aussi en jeu le rapport
longueur des jambes/longueur des bras+torse.
Etant plutôt grands sur pattes, je ne suis pas du tout aidé...

@Elijah__ oui je pense aussi que ça n'aide pas, dans ce cas, d'avoir de longues jambes !

@Elijah__ c'est vraiment dur de toucher le sol, il ne faut pas tirer ! ça vient petit à petit, à force d'entrainement et de patience...

@julietteTaka pourtant en cours de gymnastique au collège/lycée il y avait beaucoup de personnes qui arrivaient à toucher le sol.
#complexé

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